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Le programme "Art de méditer"

Méditez et vous comprendrez.

  • Terminé
  • 90 euros
  • online

Places disponibles


Description du service

Vous avez certainement vu que je propose le nouveau cursus de 5 semaines pour apprendre à méditer et se familiariser avec une pratique ancienne qui a déjà changé l'esprit de nombreuses personnes. Le programme commence le 7 octobre. POUR CRÉER CET ENSEIGNEMENT, JE ME SUIS BASÉE SUR UNE EXPÉRIENCE PERSONNELLE : ✅ des connaissances acquises depuis plus de 10 ans de méditation ; ✅ les difficultés que j'ai rencontrées et les moyens de les surmonter ; ✅ erreurs commises ; ✅ expériences obtenus. Alors, comment se déroulera notre cursus de méditation ? Vous aurez besoin ▪️coussin de méditation ou une chaise ▪️un endroit calme ▪️les écouteurs (si vous ne pouvez pas vous retirer dans l’endroit où vous ne serez pas dérangés) ▪️chronomètre Semaine N1 ⁃ Leçon 1. Introduction dans la pratique (durée approximativement 20 min) Exercice pratique 6 min ⁃ Leçon 2. Les conditions favorables à la méditation: 1ère partie (durée 30 min) Exercice pratique 6 min Semaine N2 ⁃ Leçon N 3. Les conditions favorables: 2e partie. Types de méditation. (Durée 35 minutes) Exercice pratique 8 min 🍀 Ici, nous allons instaurer une méditation que vous allez pratiquer tous les jours avant de vous endormir ⁃ Leçon N 4. Les conditions favorables: 3e partie. Comment construire sa méditation. (Durée 20 min) Exercice pratique guidé 14 min 🍀 ici, nous allons instaurer une méditation du matin que vous allez pratiquer tous les jours au réveil Semaine N3 ⁃ Leçon N 5. Choisir son objet de la méditation (Durée 23 min) Exercice pratique guidé N1: 6 min Exercice pratique guidé N2: 9 min Exercice pratique guidé N3: 6 min ⁃ Leçon N 6. Résolution des problèmes qui peuvent survenir pendant la pratique (durée 20 min) Exercice pratique guidé 13 min Semaine N 4 ⁃ Leçon N 7. Progrès dans la méditation (durée 17 min) Exercice pratique guidé 12 min ⁃ Leçons N 8. La pratique tibétaine pour la meilleure concentration (durée 11 min) Exercice pratique guidé 16 min Semaine N 5 ⁃ Leçon N 9. La méditation pratique guidée N 1 : 12 min La méditation pratique guidée N 2: 15 min ⁃ Leçon N 10. Les conclusions et toute information utile au sujet de la méditation. (Durée 29 min) Exercice pratique guidée 19 min. ⁃ Leçon N 11. Support pour la méditation ⠀ ✅ Pendant toute la durée du cursus j'assure mon aide personnelle ! Pendant les 5 semaines, je réponds et soutiens personnellement chaque participant et enregistre des leçons supplémentaires avec des explications.


Coordonnées

0684819365

daljeetkaur@hotmail.fr

Courbevoie, France


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